மீன் கட்லெட்
| |
|
|
குழந்தைகள் ரசித்து சாப்பிடும் சத்தான உணவு. |
|
Preparation Time : 30-45 நிமிடங்கள்
|
Cooking Time :
15-20 நிமிடங்கள்
|
Ingredients: |
- நன்கு சமைத்து பதப்படுத்தப்பட்ட மீன் - 250 கிராம்
- உருளைக் கிழங்கு - 200 கிராம் அல்லது 1 பெரியது
- கேரட் - 75 கிராம் அல்லது 1 நடுத்தர அளவு
- வெங்காயம் - 100 கிராம் (அல்லது) 1 சிறியது
- இஞ்சி-பூண்டு விழுது - 1 ½ தேக்கரண்டி
- பச்சை மிளகாய் - 2
- மஞ்சள் தூள் - 1/4 தேக்கரண்டி
- மிளகாய் தூள் - 1 தேக்கரண்டி
- நறுக்கிய கொத்தமல்லி இலை - 1 மேசைக்கரண்டி
- முட்டை - 2
- பிரட் தூள்கள்(Breadcrumbs) - 150 கிராம்
- உப்பு - சுவைக்கேற்ப
|
Method: |
- வெங்காயம், மிளகாய் மற்றும் கொத்தமல்லி இலைகளை பொடிசாக நறுக்கிக் கொள்ளவும்.
- உருளைக்கிழங்கை நான்கு துண்டுகளாக வெட்டிக் கொள்ளவும்.
- பதப்படுத்தப்பட்ட மீன்களை தண்ணியில்லாமல் நன்கு பிழிந்து மசித்துக் கொள்ளவும்.
- ஒரு கடாயில் தண்ணீருடன் உப்பு சேர்த்து அதில் உருளைக்கிழங்கை வேக வைக்கவும். ஆறிய பின்பு, உருளைக்கிழங்கின் தோலை உரித்து நன்கு மசித்துக் கொள்ளவும்.
- கடாயை நன்கு சூடுப்படுத்தி, 2-3 தேக்கரண்டி எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
- இதில் நறுக்கிய வெங்காயம், மிளகாய், மற்றும் கேரட்டை சேர்த்து 3-4 நிமிடம் வரை வதக்கவும்.
- பின்பு இஞ்சி பூண்டு விழுது, மஞ்சள் தூள் மற்றும் மிளகாய் தூள் சேர்த்து சில நிமிடங்களுக்கு வறுக்கவும்.
- வறுத்த பொருட்களுடன், மீன், மசித்த உருளைக்கிழங்கு, உப்பு மற்றும் கொத்தமல்லி இலைகளை சேர்த்து கலக்கவும்.
- 3 செ.மீ அளவு உள்ள மீன் உருண்டைகளை கட்லெட் போல் தட்டையாக்கிக் கொள்ளவும்.
- முட்டைகளை அடித்து ஒரு பாத்திரத்தில் வைத்துக்கொள்ளவும்.
- பிரட்தூள்களை தனியாக ஒரு தட்டில் வைக்கவும்.
- ஒரு கடாயில் மிதமான சூட்டில் எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
- கட்லெட்டை முதலில் முட்டையில் நனைக்கவும்.
- பிறகு பிரட் தூளில் நனைக்கவும்.
- ஒரே சமயத்தில் 4-5 கட்லெட்டுகளை பொன்நிறம் வரும்வரை இரண்டு பக்கமும் நன்கு வறுக்கவும்.
- இதே போல் மற்ற கட்லெட்டுகளையும் வறுக்கவும்.
|
Notes: |
கெட்சப்புடன் சாப்பிட சுவையாக இருக்கும். |