பாவக்காய் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற காயாகும்.

மேலும் படிக்க

பல்வேறு குழம்புக்கு, கஞ்சி மற்றும் சாதத்திற்கு தொட்டுக் கொள்ள பருப்பு துவையல் சுவையாக இருக்கும்.

மேலும் படிக்க

வாழைக்காய் பொடிமாஸ் எல்லா விதமான குழம்பிற்கும் ஏற்ற பொரியல் ஆகும்

மேலும் படிக்க

வாழைக்காயை சுவையாக சமைக்கும் தென்னிந்திய முறை

மேலும் படிக்க

இந்திய மசாலா பொருட்களுடன் செய்யும் உருளைக் கிழங்கு பொரியல் எல்லாருக்கும் பிடித்தது.

மேலும் படிக்க

அவியல் என்பது வேக வைத்த காய்கறிகளுடன் தயிர் சேர்த்து தயாரிக்கப்படும் உணவாகும்.

மேலும் படிக்க

இது சாம்பார் சாதத்துக்கு நன்றாக இருக்கும்

மேலும் படிக்க

பூண்டு மற்றும் மிளகு சேர்த்து மீன் பொரித்தால் கவுச்சி இருக்காது.

மேலும் படிக்க

பழங்காலத்திலிருந்து மீனை பொரிக்கும் முறை இது.

மேலும் படிக்க